يتفق العلماء على أن ارتفاع الكوليسترول من أخطر المشكلات الصحية التي تواجه الإنسان، حيث يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وغيرها من المضاعفات الخطيرة. ورغم أن اكتشاف ارتفاع الكوليسترول مبكرًا يلعب دورًا حيويًا في الوقاية من هذه المخاطر، إلا أن المشكلة تكمن في أن ارتفاعه غالبًا ما يحدث دون أعراض واضحة، حتى يتسبب في انسداد الشرايين التي تغذي الأعضاء الحيوية. وعندما يصيب هذا الانسداد شرايين الساقين، تظهر خمس علامات تحذيرية.
ما هو الكوليسترول؟
الكوليسترول مادة دهنية ينتجها الكبد ولها فوائد صحية مهمة، مثل إنتاج الهرمونات وبناء أغشية الخلايا. لكن ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم يؤدي إلى التصاقه بجدران الشرايين، مما يزيد من خطر الانسدادات التي قد تسبب النوبات القلبية. وعندما تنسد الشرايين بسبب الكوليسترول، يُعتبر ذلك إنذارًا صحيًا خطيرًا.
تدمر الكلى وتسبب فقدان الذاكرة وضعف العضلات.. دراسة أمريكيه صادمة عن التونه المعلبة..تجنبها حالاً
مرض الشريان المحيطي (PAD) وأثره على الساقين
وفقًا لمعهد القلب والأوعية الدموية في الجنوب (CIS)، عندما يحدث الانسداد في الشرايين خارج القلب (خاصة في الساقين)، يُعرف ذلك بمرض الشريان المحيطي (PAD). وقد أشار المعهد إلى أن بعض المرضى قد لا تظهر عليهم أي أعراض، لكن هناك علامات شائعة تشمل:
-
تقلصات مؤلمة في الساقين.
-
خدر أو ضعف في الساقين.
-
بطء نمو الشعر على الساقين.
-
برودة في أسفل الساق أو القدم على جانب واحد.
-
ضعف النبض في الساقين.
تشخيص ارتفاع الكوليسترول
من المهم ملاحظة أن معظم المصابين بارتفاع الكوليسترول لا تظهر عليهم أعراض في المراحل الأولى، ولا يمكن اكتشافه إلا عبر فحص الدم، الذي يتم بإحدى طريقتين:
-
سحب الدم من الذراع.
-
اختبار وخز الإصبع.
وتشير الهيئات الصحية إلى أن أسباب ارتفاع الكوليسترول قد ترتبط بعوامل مثل العمر، الوزن، أو أمراض أخرى كالسكري وارتفاع ضغط الدم.
كيفية خفض الكوليسترول
إذا تم تشخيص ارتفاع الكوليسترول، ينصح الأطباء بتغييرات في نمط الحياة، مثل:
-
تحسين النظام الغذائي.
-
زيادة النشاط البدني. ووفقًا لجمعية الكوليسترول الخيرية في المملكة المتحدة، يمكن خفض الكوليسترول بتقليل الدهون المشبعة (الموجودة في اللحوم والألبان وبعض الأطعمة النباتية) واستبدالها بالدهون غير المشبعة الصحية.
يظل الفحص الدوري والوعي الصحي هما أفضل وسيلة للوقاية من مخاطر هذا "القاتل الصامت".
اقرأ أيضاَ :
لماذا يصاب الجسم بالسرطان؟.. حاول الابتعاد عن هذه العادات السيئة قبل فوات الآوان
