يمكن أن تكون أعراض نقص فيتامين ب 12 غير موصوفة ولا تُعزى دائمًا إلى نقص الفيتامين. أحد الأعراض التي يجب الانتباه إليها هو أحد أعراض العين اللاإرادية والغريبة.
فيتامين ب 12 عنصر غذائي يساعد في الحفاظ على صحة الدم والخلايا العصبية في الجسم ويساعد في تكوين الحمض النووي ، المادة الوراثية في جميع خلاياك. يساعد فيتامين ب 12 أيضًا في الوقاية من فقر الدم الضخم الأرومات ، وهو حالة دموية تجعل الناس متعبين وضعفاء. نقص الفيتامينات الأساسية يمكن أن يسبب نفضا لا إراديا.
يمكن أن يكون الارتعاش حول العينين علامة على نقص فيتامين ب 12.
يشار إليها طبيًا باسم myokymia ، يمكن أن تحدث الوخزات لأسباب مختلفة وأكثرها شيوعًا هي الإجهاد والتعب.
ومع ذلك ، هناك شيء آخر قد يؤدي إلى حوادث متفرقة من ارتعاش العين: نقص فيتامين ب 12.
Myokymia هي ارتعاش لا إرادي ، عفوي ، موضعي لبعض العضلات ، أو حزم داخل العضلات ، ولكنها غير كافية لتحريك المفصل.
هو التقلص التلقائي لعضلات الجفن ، وعادة عضلة العين الدائرية. عادة ما يكون Myokymia أحادي الجانب (عين واحدة فقط) وغالبًا ما يشمل الجفن السفلي بدلاً من الجزء العلوي.
يمكن أن تحدث حالة العين أيضًا بسبب الإجهاد أو التعب أو الحساسية أو جفاف العين ، من بين أمور أخرى.
الحالة ليست خطيرة وعادة ما تكون ذاتية الشفاء.
وقال استشاري التغذية الدكتور روبالي دوتا: "قد يكون سبب ارتعاش العين هو نقص فيتامين ب 12 الذي قد يحدث نتيجة الإفراط في تناول الكحول ، أو خلل في إلكتروليتات الصوديوم والبوتاسيوم.
"قد يحدث انتفاض في العين أيضًا بسبب الفقد المفرط للسوائل أو الجفاف."
إن تقليل تناول الكافيين ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتقليل مستويات التوتر لديك وزيادة مستويات B12 ، كلها طرق يمكنك من خلالها تقليل النفض.
تشمل الأعراض الأخرى لمستويات B12 المنخفضة ما يلي:
ضعف أو إرهاق أو خفة في الرأس
خفقان القلب وضيق في التنفس
جلد شاحب
لسان ناعم
إمساك ، إسهال ، فقدان الشهية ، غازات
مشاكل الأعصاب مثل التنميل أو الوخز وضعف العضلات ومشاكل المشي
فقدان البصر.
هذا الخبر ترجمة خاصة بموقع أخبار العرب
اقرأ أيضاَ :
