نشرت صحيفة ” Times Of India ” تقريرا حول مجموعة من الأطعمة التي تساعد في الحماية من أمراض القولون .
وذلك في ظل إرتفاع خطر الإصابة بأمراض القولون حيث قال الأطباء أن التهابات أو عدوى القولون تعد من المشاكل الصحية الخطيرة والتي يمكن أن يصل خطرها إلى الوفاة .
وتمثلت تلك الأطعمة في الآتي :
1- التفاح :
يساعد في الحماية من عدوى القولون وتطهير القولون من أي سموم بفضل احتوائه على خصائص مضادة للسرطان ومستويات عالية من الألياف .
2- المانجو :
تحتوي على على نسبة عالية من الألياف التي يحتاجها الجسم .. كما تعمل على تعزيز عملية الهضم والحفاظ على صحة القولون وحمايته من الاضطرابات .
3- بذور القرع :
ينصح بتناول بذور القرع إذ تتميز بقدرة عالية في منع عدوى القولون والحفاظ على صحة الأمعاء وتطهيرها بفضل ثرائها بمضادات الأكسدة .. كما تعزز بذور القرع من صحة المثانة .
4- البابايا :
ينصح بها للذين يعانون من الإمساك أو من مشكلة في الجهاز الهضمي وذلك بفضل ثرائها بمواد وأنزيمات تساعد في تطهير وتنقية القولون والحفاظ على صحته .
5- القرنفل :
يتميز بغناه بمضادات الأكسدة وخصائص تقضي على البكتيريا وتحمي من السرطان .. كما يساعد إضافته إلى النظام الغذائي في التخلص من السموم في القولون بالإضافة إلى منع الإصابة بقرحة المعدة .
6- بذور الكتان :
تتميز بثرائها بالعناصر المغذية والألياف وفعاليتها في تعزيز صحة القولون خاصة أنها تساعد في الحفاظ على توازن البكتيريا الجيدة في الأمعاء وتعزز عملية الهضم .
كما تساعد في التخلص من أي سموم في القولون ومنع إصابة الأمعاء بالعدوى .
اقرأ أيضاَ :
