وفقا لصحيفة ” سكاي نيوز ” توصل عددا من الأطباءإلى عدد من العوامل التي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم .
والذي يؤثر على صحة القلب بشكل كبير ويجعل المرء أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .
ومن تلك العوامل التي قد يرتكبها الإنسان على مدار اليوم وقد تسبب له ارتفاع ضغط الدم هي تناول أطعمة ومشروبات تسبب ذلك .
ومن أمثلة تلك الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم :
1- الكافيين : على الرغم من أن العديد من الأشخاص معتادون على تناول الكافيين كل صباح من الممكن أن يكون أكثر من مرة في اليوم إلا إنه يسبب ارتفاع ضغط الدم .
2- الأطعمة المعلبة : تعتبر غنية بالملح المتعارف عليه إنه يؤدي إلى ارتفاع مستويات ضغط الدم بشكل عام .. ولذلك ينصح بتناول الأطعمة الطازجة بديلا عنها .
3- الكحول : كشفت دراسات عديدة أنالكحول من مسببات ارتفاع ضغط الدم .
4- السكر : على الرغم من دخوله في العديد من الأطعمة إلا أن لذلك أضرار عدة من بينها التسبب في ارتفاع ضغط الدم .. بالإضافة إلى مشاكل السمنة والأسنان .
وينصح الأطباء بضرورة الابتعاد عن تلك الأطعمة والمشروبات أو الحرص في تناولها والحفاظ على النظام الغذائي الصحي والنظيف والإقلاع عن التدخين والشرب وممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر .
اقرأ أيضاَ :
