تشرح مؤسسة القلب البريطانية (BHF): "إن ضخ الدم عن طريق ممارسة الرياضة سيقلل من نسبة الكوليسترول لديك." وفقًا لـ BHF، فإن النشاط يساعد جسمك على نقل الكوليسترول السيئ إلى الكبد حيث يمكن إزالته من نظامك. "لست مضطرًا للانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية أو الذهاب في جولات طويلة إذا لم تستمتع بها، فقط ابحث عن فرص للتحرك أكثر كل يوم." بامكانك ان تحاول:
بامكانك ان تحاول: صعود الدرج بدلاً من المصعد المشي السريع بدلا من المشي البطيء القيام بفترات دقيقتين من القفز عدة مرات في اليوم اليوجا أو البيلاتس إذا كنت لا تستطيع الخروج. المصدر: Express ارتفاع الكوليسترول ضار لأنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب عادة دون التخلص من أي علامات واضحة. ومع ذلك قد يجد بعض الناس دليلين بصريين قد يظهران على وجوههم. الكوليسترول - مادة شمعية موجودة في الدم - ضروري لبناء الخلايا السليمة. ومع ذلك يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى صعوبة تدفق الدم الكافي عبر الشرايين. هذه مقدمة لأمراض القلب. للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
على سبيل المثال، يمكن أن تظهر نتوءات صفراء، تُعرف أيضًا باسم زانثلازما، حول العينين أو الأنف. إنها مصنوعة من رواسب الكوليسترول. قال الدكتور دافيلوي، دكتوراه في الطب، FAAD، طبيب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة واين ستيت في ديربورن، ميشيغان: "في بعض الناس، تكون هذه علامة على أن لديك ارتفاع في نسبة الكوليسترول في الدم". "لكن في حوالي نصف الناس، ليس كذلك." في حديثه إلى الجمعية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD)، قال الطبيب: "وجود النتوءات، على الرغم من ذلك، هو علامة على أنه يجب عليك فحص الكوليسترول لديك."
"لكن في حوالي نصف الناس، ليس كذلك." في حديثه إلى الجمعية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD)، قال الطبيب: "وجود النتوءات، على الرغم من ذلك، هو علامة على أنه يجب عليك فحص الكوليسترول لديك." كيفية التخلص من Xanthelasma وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب العيون، لا تختفي الزانثلازما من تلقاء نفسها. "تميل إلى البقاء بنفس الحجم أو النمو أكبر،" يشرح الجسم الصحي. "في حين أنها غير ضارة بشكل عام ، قد ترغب في إزالتها لأسباب تجميلية."
جراحة البرودة الشديدة أو التجميد (تسمى العلاج بالتبريد) جراحة ليزر الجراحة التقليدية لإزالة وإصلاح الجلد جراحة الحرارة الشديدة (إبرة كهربائية) التقشير الكيميائي. كيفية درء ارتفاع الكوليسترول يمكنك خفض نسبة الكوليسترول عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة وتناول الأدوية. عادة ما يوصى بهذا الأخير إذا فشل الأول في تحقيق النتائج. لا يزال بإمكانك تناول الأطعمة التي تحتوي على نوع صحي من الدهون يسمى الدهون غير المشبعة." حاول أن تأكل أكثر مما يلي: الأسماك الزيتية مثل الماكريل والسلمون أرز بني خبز و باستا المكسرات والبذور فواكه وخضراوات. يمكن أن توجه التمارين أيضًا ضربة حاسمة ضد ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
اقرأ أيضاَ :
