تعتبر الأمعاء من أهم أعضاء الجهاز الهضمي، وإذا تعرضت لأي مشكلة صحية فقد تعاني من بعض الأعراض المزعجة مثل الإمساك، والغازات، وتشنجات المعدة، لذلك يجب الحرص على إزالة السموم بانتظام، لذلك سيتم عرض هذه المقالة لنتعرف على أهمية تنظيف القولون من خلال المشروبات الصحية والطبيعية من خلال الأسطر القدامة. تطهير القولون من الأعشاب شاي الزنجبيل تشير الدراسات إلى أن الزنجبيل يساعد على تحسين الهضم وتسريع عملية التمثيل الغذائي. النعناع
يحتوي على زيت النعناع والمنثول، ويتميز بخصائصه المضادة للتشنج، والتي تعمل على استقرار الجهاز الهضمي وتطهير الأمعاء، خاصة بعد الوجبات. الكركم من المعروف أن الكركم يحتوي على مادة الكركمين التي تستخدم لتخفيف الأعراض المزعجة لانسداد الأمعاء وزيادة الدورة الدموية داخل الخلايا وتسهيل حركة الأمعاء وتقليل الألم وتسهيل الهضم. البابونج يعتبر البابونج من أشهر الأعشاب التي تساعد على طرد الغازات وتثبيت المعدة، وبالتالي تحسين الهضم، وتنظيف الأمعاء، وتخفيف الإمساك والانتفاخ. القرنفل
أظهرت الدراسات أن القرنفل من أكثر الطرق شيوعًا لتطهير الأمعاء وتخفيف الألم والغثيان والقيء المصاحبة للمعدة. القرفة تشير الدراسات إلى أن القرفة تحتوي على مضادات للالتهابات ومضادات الأكسدة وتلعب دورًا مهمًا في القضاء على الآثار الجانبية المعوية، لذا فإن الإضافة المنتظمة للأطعمة تقضي على الغازات والانتفاخ ويمكن إضافتها إلى الكمون. كوب ماء دافئ وخذ كل صباح. الشيا وبذور الكتان الشيا وبذور الكتان من البذور الغنية بالألياف التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقلل الكوليسترول وتزيل السموم، لذا أضف ملعقة صغيرة من البذور إلى الماء ورش الخليط خس وملعقة كبيرة من بذور الشيا تغلي في كوب ماء لمدة خمس إلى عشر دقائق ثم نأكل وتخلط البذور في كوب واحد من الزبادي ونأكل هذا الخليط أربع مرات في اليوم لمدة أربعة أسابيع وبذلك يتم تنظيف الأمعاء.
اقرأ أيضاَ :
