البطيخ من الفواكه الصيفية المحببة للجميع و التي ينتظرها الكثيرين في جميع أنحاء العالم خلال فصل الصيف بسبب مذاقها الرائع .
بالإضافة إلى أنها تحتوي على كميات كبيرة من الماء و التي تساعد على ترطيب الجسم في فصل الصيف طوال اليوم و خلال فترات النهار و إرتفاع درجة الحرارة كما انه يعطي الشعور بالانتعاش . كما يحتوي البطيخ علي قدر كبير من الفيتامينات والمعادن و العناصر الغذائية الهامة للجسم و سوف نعرض لكم في هذا المقال فوائد تناول البطيخ.
فوائد تناول البطيخ
يحتوي البطيخ على العديد من الفوائد الصحية المختلفة للجسم بشرط عدم الإفراط في تناوله منها :-
1- يحتوي البطيخ على فيتامين سي و الليكوبين لذلك يساعد على تقليل الالتهابات الموجودة في الجسم
2- يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية و التي تساعد على تحسين الهضم و تعزيز صحة الجهاز الهضمي
3- يحتوي البطيخ على السويسرول و لذلك يساعد على تقليل آلام العضلات
4- يساعد البطيخ علي الوقايه من الامراض المتعلقة بالقلب و ذلك بسبب احتوائه على مادة الليكوبين حيث يقلل من الكوليسترول الضار و التقليل من ضغط الدم.
5- كما تساعد مادة الليكوبين الموجودة في البطيخ علي تحسين صحة العيون حيث انها تساعد على تقليل الالتهابات في الجسم و منطقة العين
6- كما تساعد مادة الليكوبين الموجودة في البطيخ على تقليل خطر الإصابة بالأمراض السرطانية الخطيرة.
.
اقرأ أيضاَ :
