تعد فاكهة المانجا احد اكثر الفواكه المحببة لدي الكثير من الناس سواء صغار او كبار كما انه بعد ان شهدت الأسواق المصرية دخول المانجو بكميات كبيرة كما ان كثير من الناس يقبولون علي تناولها يوميا سوف نعرض لكم من خلال هذا المقال مايحدث لجسمك عند تناول المانجو فبعيدا عن مذاقها الرائع فهيا تتمتع بالكثير من الفوائد الصحية للجسم حيث يقوم البعض بتسميتها ملك الفواكه .
فوائد فاكهة المانجو
تعد فاكهة المانجة احد اهم الفواكه المفيدة للجسم خصوصا انه تبدأ في الإنتشار مع بداية فصل الصيف حيث ان وجودها مرتبط بفصل الصيف كما انها محببة لدي الكثير من الناس الصغير والكبير كما ان لها عدد كبير من الفوائد حيث انها تساعد علي التقليل من خطر الإصابة بمرض السرطان وتساعد علي ذهات التجاعيد من الوجه كما ان المانجو تساعد في عملية الهضم وتنظيم مستوي السكر وتساعد في اعادة نمو الشعر وتساعد علي تهدئة غثيان الصباح اثناء الحمل كما انها تبقي بصرك حاداً .
المقدار المناسب من المانجو
سوف نعرض لكم من خلال الأسطر القليلة القادمة المقدار المناسب لتناول المانجو خلال اليوم حيث يفضل تناول ثمرة كبيرة او ثمرتان صغيرتان لضمان الاستفادة من القيمة الغذائية، دون التعرض لأضرار الإفراط في تناولها، وفقًا لموقع Health line اما عن اللمنوعين من تناولها فقد اكد استشار التغذية بالمعهد القومي للتغذية الدكتور سيد حماد ان هناك مجموعة من الأشخاص يجب عليهم عدم تناولها حفاظا علي صحتهم وهم من يعانون من مرضى الكبد، لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح، ما يؤدي إلى تخزين السوائل داخل الجسم،
وبالتالي يسبب تورم مرضى حساسية المانجو، لأن تناولها يتسبب لهم في الإصابة بالطفح الجلدي واحتقان الأنف مرضى السكر، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات، ما يؤدي إلى ارتفاع مستوى الجلوكوز بالدم مرضى الكلى، لأنها من الفواكه الغنية بأملاح الأوكزيلات، التي تجعلهم عرض للإصابة بالحصوات.
اقرأ أيضاَ :
