�ب على النساء خلال فترة الحمل اتباع نمط حياة صحي، خالٍ تمامًا من العادات الخاطئة، للحفاظ على صحة الجنين وضمان نموه بشكل صحيح في الرحم.
في السطور التالية، نستعرض قائمة بأبرز العادات الخاطئة التي تضر بصحة الجنين أثناء الحمل، وفقًا لموقع "Timesofindia".
عادات خاطئة تضر بالجنين أثناء الحمل:
1- التدخين.
يشكِّل التدخين خطرًا كبيرًا على صحة الحامل، حيث يهددها بخطر التعرض للولادة المبكرة، ويرجع السبب إلى احتواء التبغ على نسبة عالية من النيكوتين والقطران.
علاوة على ذلك، ثبت أن التدخين أثناء الحمل يعيق نمو أعضاء الجنين في الرحم، خاصةً الرئتين، لذلك من الضروري الإقلاع عنه نهائيًا، مع ضرورة الابتعاد عن المدخنين أيضًا.
2- تناول الكحوليات.
تعتبر الكحوليات من المشروبات الممنوعة أثناء الحمل، لأن الكحول يهدد الحامل بخطر الإجهاض أو الولادة المبكرة، بالإضافة إلى أنه يؤثر سلبًا على نمو الجهاز العصبي عند الجنين، بما في ذلك الدماغ.
3- الإفراط في الكافيين.
أظهرت بعض الأبحاث، أن شرب كوبين من القهوة فأكثر يوميًا قد يعرض الحامل لخطر الإجهاض، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين، الذي يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
4- استهلاك الوجبات السريعة.
تفتقد الوجبات السريعة للقيمة الغذائية التي تحتاجها الحامل، كما تؤدي إلى زيادة الوزن، بسبب سعراتها الحرارية المرتفعة، فضلًا عن أنها تزيد من احتمالية حدوث مشاكل أثناء الولادة.
5_ الإكثار من السكريات
ينبغي على الحامل عدم الإكثار من المشروبات والأطعمة السكرية واستبدالها بالفواكة الطازجة، لأنها تسبب الإصابة بسكري الحمل والسمنة المفرطة.
6-تلقي الأدوية دون استشارة الطبيب.
يحظر على الحامل تناول الأدوية، مثل المسكنات والمضادات الحيوية والمكملات الغذائية، دون مراجعة الطبيب، لأنها قد تصيبها بآثار جانبية خطيرة، قد تصل إلى الإجهاض، خاصةً في حال الإفراط فيها.
اقرأ أيضاَ :
