تعتبر الكلى من أهم الأعضاء التي تساعد على طرد الفضلات والسموم من الجسم، ولأن السموم يمكن أن تؤثر على جسمك ما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض معدية، تعتبر الكلى أيضًا ضرورية للتمتع بصحة جيدة بشكل عام.
وفي التقرير التالي نورد لكم أفضل المشروبات التي تساعدك على التخلص من السموم وتنظيف الكلى.
1- الشمندر:
يحتوي جذر الشمندر على البيتين، وهو مادة كيميائية نباتية مفيدة جدًا لها خصائص مضادة للأكسدة وتزيد من حموضة البول، كما يساعد عصير الشمندر في إزالة فوسفات الكالسيوم وتراكم الستروفيت من الكلى، وأيضا يعزز وظائف الكلى ويقلل من تكوين حصوات الكلى.
2- التوت:
عصير التوت البري مفيد جدا لالتهابات المسالك البولية (UTI)، ومفيد أيضًا في تطهير الكلى من أكسالات الكالسيوم الزائدة، التي تساهم في تكوين حصوات الكلى.
3- الليمون:
يعتبر عصير الليمون مادة حمضية بطبيعتها وقد ثبت أنه يزيد من مستويات السترات في البول، وهذا يقلل من تكوين حصوات الكلى، ويمكنك تناول كوب من عصير الليمون الطازج يوميًا للحصول على مشروب سريع للتخلص من السموم وتنظيف الكلى.
4-خل التفاح:
تناول خل التفاح مفيد للصحة العامة ويزيل السموم من الجسم، وخاصة الكلى، ويساعد حمض الستريك وحمض الخليك وحمض الفوسفور في خل التفاح على تكسير ومنع تكوين حصوات الكلى.
5-شاي الهندباء:
تحتوي أوراق الهندباء على مضادات الأكسدة التي تسمى الفلافونويد، والتي تنظف الكلى وتنقي الدم وتزيد من تدفق البول، وسيساعد تناول شاي الهندباء يوميًا على التخلص من السموم في الكلى ومنع أي مرض في الكلى.
6- الجزر:
يحتوي الجزر على مادة الكاروتين التي تساعد على محاربة السرطان وإزالة السموم والمعادن الثقيلة من الكلى، كما ترتبط الألياف الموجودة في الجزر بالسموم وتزيلها من الجسم.
7-عصير الخضار:
العصائر المستخرجة من الخضار مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وتعتبر الخضروات مثل الكرفس والخيار والسبانخ والخس وما إلى ذلك، مفيدة لكليتيك إذا تناولتها في شكل عصير.
8- جوز الهند:
ماء جوز الهند هو مشروب طبيعي منعش ومفيد للكلى، ويحتوي على نسبة أقل من السكر، وأقل من الحموضة، ولا يحتوي على سعرات حرارية، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الإلكتروليتات التي تعزز وظيفة الكلى السليمة، ويمكنك ترطيب جسمك ببساطة عن طريق شرب ماء جوز الهند.
9- الأناناس:
الأناناس مليء بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، وتحتوي الفاكهة على مغذيات نباتية تسمى بروميلين وهو إنزيم يضمن وظائف الكلى المناسبة ويدعم الجهاز المناعي ويهدئ التهيج ويعزز الوظيفة الجهازية.
10- عصير البنجر:
يحتوي عصير البنجر على البيتين الذي يزيد حموضة البول فيقضي على البكتيريا بداخله، كما يمنع الكالسيوم الفائض الذي يتسبب في تشكل الحصوات من التزايد داخل الكلى.
11- عصير التفاح:
يشتمل التفاح على مادة البكتين التي تُنظف الكلى والقولون، فهي تُساعد الخلايا على طرد المعادن الثقيلة كالألمنيوم، والرصاص، والزئبق، كما تشتمل على العديد من الفيتامينات ومُضادات الأكسدة.
12- البقدونس:
يُعتبر البقدونس من أفضل المشروبات المستخدمة لتنظيف الكلى، فهو مُدر للبول وبهذه الطريقة تتم إزالة الجراثيم، والبكتيريا المتراكمة بالجسم، وبالإمكان شرب كوبين من البقدونس المغلي يومياً لمدة أسبوع، أو مزج ربع كوب من عصير البقدونس مع ربع كوب من الماء، وملعقتين من العسل، وملعقتين من عصير الليمون، وتناوله مرتين في اليوم لمدة أسبوعين.
13-الزنجبيل:
يُساعد مشروب الزنجبيل على تنظيف الكلى من السموم، إضافة إلى تحسينه عملية الهضم، ويكون ذلك بغلي الزنجبيل مع كوبين من الماء، وملعقة من العسل، وملعقة من عصير الليمون، ثمّ شربه مرتين في اليوم.
14- الكركم:
يشتمل الكركم على خصائص مُطهرة للكلى وخصائص مُضادة للالتهابات، مما يجعل منه مشروباً ممتازاً لتنظيف الكلى، ويكون ذلك بمزج ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، وملعقة صغيرة من العسل في كوب من الماء الساخن.
المصدر : ويب طب
اقرأ أيضاَ :
