الشعور بعدم الراحة المتكرر والغازات والانتفاخ والإمساك والإسهال وحرقة المعدة علامات على أن أمعاءك تواجه صعوبة في هضم الأطعمة والتخلص منها
هناك مجموعة من العوامل التي تحدد ما إذا كانت الأمعاء بصحة جيدة أم لا، إذ تتعلق بتوازن البكتيريا الجيدة والسيئة في الجهاز الهضمي أو القناة الهضمية.
|| الأخبار الأكثر تصفحاً :
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
إعلامية قناة العربية وزميلها عادل عيدان يثيران غضب السعوديين بهذه الصورة..شاهد
هل إدخال الشاب الأعزب للفتيات في منزله موجبة للتوقيف؟...شاهد المحامي سعودي يصعق الجميع بالاجابة
«لا تثق أبداً في رجل له لحية مثل هذه» .. الكشف عن ما قاله صدام حسين بشأن زعيم تنظيم القاعدة "أسامة بن لادن"..تفاصيل صادمة
وداعاً للضعف الجنسي.. اليك اقوى وصفة تعالج ضعف الإنتصاب وسرعة القذف جربها وتمتع بعلاقة حميمة سعيدة ( سر الطريقة)
اليمن : حكومة صنعاء تصدر قرار مفاجئ بتعيين هذه الشخصية في هذا المنصب الجديد
السعودية .. لاول مره قرار جديد لجميع المساجد داخل المملكة
اليمن : قرارات حكومية عاجلة ستحدث تغييرات كبرى في هذه المحافظة !
شاهد تويوتا هايلوكس 2023 في السعودية تفاجئ العالم بميزات فريدة قوية .. والمفاجأة في أسعارها بعد التخفيض الجديد
طريقة وشروط تجديد جواز السفر للأطفال في السعودية اون لاين وهذه هي رسوم التجديد
اسرار الفن ..لاول مرة الفنانة اليمنية أروى تروي قصتها الصادمة بخصوص ماحدث لها بعد إنجابها ابنتها الأولى وحرمتها من الأطفال
طفل سعودي غير اسمه إلى تميم ففاجأة أمير قطر بهدية خرافية لاتخطر على بال!
لأول مرة في تاريخ السعودية وبدون كفيل ..أمر ملكي بالسماح للمقيمين بالعمل في كل هذه المهن
قل وداعاً للإحراج والزوائد المزعجة .. ضع حبة من هذا البهار قبل النوم تزيل الكرش في يوم واحد وتذيب أصعب دهون الجسم
ويوجد بداخل الجهاز الهضمي تريليونات الميكروبات الصغيرة التي تشكل نظاما بيئيا داخليا معقدا ومهما، يُعرف باسم "ميكروبيوم".
إذا خرج هذا النظام عن السيطرة عن طريق استهلاك الكثير من الأطعمة الدهنية أو عدم تزويده بالتغذية الكافية، فيمكنك ضمان أن أمعاءك ستعلمك بذلك.
ما الذي يؤثر على صحة أمعائك؟
مفتاح صحة الأمعاء الجيدة هو التأكد من أن تنوع البكتيريا الموجودة متوازن بعناية، إذ إن هناك مجموعة من عوامل النظام الغذائي ونمط الحياة التي يمكن أن تؤثر سلبا على توازن البكتيريا في الجهاز الهضمي.
وهذه العوامل تشمل مستويات الإجهاد، وقلة النوم، والنظام الغذائي المليء بالأغذية المعالجة، وتناول المضادات الحيوية، بحسب ما نقل "سكاي نيوز". إذا كان لديك خلل في بكتيريا الأمعاء، فإن أمعاءك لا تعمل على النحو الأمثل، وبالتالي قد تكون أكثر عرضة للمرض.
علامات تحذير
تظهر مؤشرات على جسمك بمثابة تحذير من وجود خلل في الأمعاء، ومن بينها:
معدة مضطربة
قد يكون الشعور بعدم الراحة المتكرر والغازات والانتفاخ والإمساك والإسهال وحرقة المعدة علامات على أن أمعاءك تواجه صعوبة في هضم الأطعمة والتخلص منها.
تغيرات غير مقصودة في الوزن
عندما تكون أمعاؤك غير متوازنة، قد يواجه جسمك صعوبة في امتصاص العناصر الغذائية وتخزين الدهون وتنظيم نسبة السكر في الدم، مما يؤدي إلى تغيرات غير متوقعة في الوزن.
الإعياء
الأمعاء غير الصحية يمكن أن تؤدي إلى الأرق أو قلة النوم، مما يؤدي إلى التعب.
ويتم إنتاج معظم هرمون السيروتونين في الجسم (الهرمون الذي يؤثر على الحالة المزاجية والنوم) في القناة الهضمية، لذلك فإنه عندما تكون هناك بكتيريا أو التهاب، قد يتأثر نومك أيضا.
تهيج الجلد
بعض الأمراض الجلدية، مثل حب الشباب والأكزيما، يمكن أن تكون نتيجة لمشاكل في القناة الهضمية.
عدم تحمل الطعام
في بعض الحالات يمكن أن يكون عدم تحمل أطعمة معينة ناتجا عن رداءة نوعية البكتيريا في الأمعاء، وفق ما ذكرت صحيفة "ذي ميرور" البريطانية.
اقرأ أيضاَ :
لأول مرة تفاصيل جديدة و مفرحة حول تذكرة السفر الجديدة بلا تأشيرة والسماح بأداء العمرة مجانا.. تابع
