تعد فترة الحمل من أهم وأصعب المراحل على أي امرأة، والتى تشكل خلالها نوعية الأطعمة التى تناولها تأثيرا مباشرًا، سواء على صحة الأم أو الجنين، وهو ما يشير إلى أن هناك بعض الأطعمة التى يجب على الأم تجنبها خلال فترة الحمل، حتى لا تواجه الأم مشاكل صحية مما يعرضها لخطر الإجهاض.
وفي هذا التقرير، نستعرض أهم هذه الأطعمة، التى يجب على الأم تجنبها، حفاظًا على سلامتها وطفلها، وضمان نمو جنينها بشكل جيد.
|| الأخبار الأكثر تصفحاً :
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
إعلامية قناة العربية وزميلها عادل عيدان يثيران غضب السعوديين بهذه الصورة..شاهد
هل إدخال الشاب الأعزب للفتيات في منزله موجبة للتوقيف؟...شاهد المحامي سعودي يصعق الجميع بالاجابة
«لا تثق أبداً في رجل له لحية مثل هذه» .. الكشف عن ما قاله صدام حسين بشأن زعيم تنظيم القاعدة "أسامة بن لادن"..تفاصيل صادمة
وداعاً للضعف الجنسي.. اليك اقوى وصفة تعالج ضعف الإنتصاب وسرعة القذف جربها وتمتع بعلاقة حميمة سعيدة ( سر الطريقة)
اليمن : حكومة صنعاء تصدر قرار مفاجئ بتعيين هذه الشخصية في هذا المنصب الجديد
السعودية .. لاول مره قرار جديد لجميع المساجد داخل المملكة
اليمن : قرارات حكومية عاجلة ستحدث تغييرات كبرى في هذه المحافظة !
شاهد تويوتا هايلوكس 2023 في السعودية تفاجئ العالم بميزات فريدة قوية .. والمفاجأة في أسعارها بعد التخفيض الجديد
طريقة وشروط تجديد جواز السفر للأطفال في السعودية اون لاين وهذه هي رسوم التجديد
اسرار الفن ..لاول مرة الفنانة اليمنية أروى تروي قصتها الصادمة بخصوص ماحدث لها بعد إنجابها ابنتها الأولى وحرمتها من الأطفال
طفل سعودي غير اسمه إلى تميم ففاجأة أمير قطر بهدية خرافية لاتخطر على بال!
لأول مرة في تاريخ السعودية وبدون كفيل ..أمر ملكي بالسماح للمقيمين بالعمل في كل هذه المهن
قل وداعاً للإحراج والزوائد المزعجة .. ضع حبة من هذا البهار قبل النوم تزيل الكرش في يوم واحد وتذيب أصعب دهون الجسم
اللحم أو البيض غير المطبوخ
1- قد تحتوي على جرثومة الليستيريا التي تنتقل إلى الجنين من خلال المشيمة مسببة الإجهاض.
2- قد تسبب في ولادة جنين متوفى.
الأسماك
1- يحتوي السمك النيء أو المحار غير المطبوخ على الجراثيم (البكتيريا، الفيروسات أو الطفيليات).
2- تجنب بعض أنواع الأسماك؛ لاحتوائها على مستوى عالٍ من الزئبق الذي يمكن أن يلحق الضرر بالجهاز العصبي للجنين (مثل: سمك القرش، سمك أبوالسيف، سمك المارلين).
3- الحد من تناول سمك التونة والا يزيد على أربع علب متوسطة الحجم (وزن الصافي = 140 جرامًا لكل علبة) في الأسبوع.
4- بعض أنواع الأسماك الزيتية التي قد تحتوي على مواد كيميائية من التلوث، وقد تتراكم في الجسم مع مرور الوقت وتكون ضارة؛ لذا ينصح بألا تزيد على حصتين أسبوعيًّا (مثل: سمك الماكريل، والسردين، والسالمون، والتونة الطازجة؛ حيث لا يعتبر سمك التونة المعلب أسماكًا زيتية).
أكلات غير صحية للحامل
الكافيين
1- توجد بشكل طبيعي في الأطعمة (مثل: الشاي، والقهوة، والشوكولاته)،
2- بعض المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة أو بعض المسكنات، 3- تزيد خطر حدوث الإجهاض وانخفاض وزن الطفل عند الولادة.
بعض الأجبان
1-أنواع الأجبان الطرية الناضجة بالعفن يجب الابتعاد عنها
2- الجبن الأزرق الدنماركي، حيث تحتوي على مادة تُعرف باسم الليستريا، والتي أثبتت آثارها الضارة على الجنين.
بعض الفواكه والخضراوات
مثل البطيخ حيث يسبب خطر الإصابة بالليستيريا
وكذلك براعم الفاصوليا التي تسبب الإصابة بالسالمونيلا.
الحليب غير المبستر وجميع منتجاته
اقرأ أيضاَ :
لأول مرة تفاصيل جديدة و مفرحة حول تذكرة السفر الجديدة بلا تأشيرة والسماح بأداء العمرة مجانا.. تابع
