لا تشعر بالعجز والانزعاج أثناء معاناة الحموضة. بدلا من ذلك جرب هذه المشروبات الموصى بها لإدارة صحة الجهاز الهضمي.
تدمر الكلى وتسبب فقدان الذاكرة وضعف العضلات.. دراسة أمريكيه صادمة عن التونه المعلبة..تجنبها حالاً
كم مرة ينتهي بك الأمر باضطراب في المعدة؟ يجب أن يكون عدة مرات! كل ذلك بفضل عادتك في الأكل بنهم أو مضغ وجباتك الخفيفة المفضلة. في الواقع، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إحساس حارق في المعدة وانتفاخ وطعم مر في الحلق. وهذه الأعراض تشير إلى شيء واحد: أن لديك حموضة!ومع ذلك، لدينا علاج طبيعي للحموضة. توصي الأيورفيدا ببعض المشروبات للحموضة والتي يمكن أن تساعد في تقليل الألم وعدم الراحة.
اقرأ كيف يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في عملية الهضم
وفقًا للأيورفيدا، فإن كل ما تستهلكه يصبح ملتزمًا بنيران موجودة في الجسم. قد يؤدي الطعام الذي تتناوله إما إلى تغذية أو زيادة هذه النار أو في تهدئتها.
ومع ذلك، يمكن أن تؤدي عادات الأكل غير الصحية إلى زيادة مشاكل معدتك. يوضح Vaidya Shakuntala Devi، خبير الأيورفيدا، "بكلمات الأيورفيدا، يمكن للوجبات غير الصحية مثل الأطعمة المقلية والطعام المخبوز بالجبن والأطعمة شديدة البرودة، أن تترك بقايا غير مهضومة تولد السموم أو" Ama ".
يمكن وصف السبب الكامن وراء المشاكل المتعلقة بالمعدة مثل الحموضة والإمساك بأنه Ama ". لذا، تخلَّ عن عادات الأكل غير الصحية واتبع روتينًا صحيًا.
إليك 5 مشروبات للحموضة، على النحو الموصى به من قبل الأيورفيدا:
1. الحليب وبتلات الورد يقول الدكتور شاكونتالا: "يمكن التخفيف من الإمساك عن طريق شرب الحليب المغلي وبتلات الورد. سيؤدي ذلك إلى إفراغ معدتك في الصباح، واستهلاكها لبضعة أيام يمكن أن يخفف من مشكلة الإمساك.
2. أجوين وجيرة
في وعاء من الماء، اخلط بذور الكمون (الجيرة) وبذور الكاروم (أجوين) واتركها طوال الليل. في الصباح، يصفى الماء ويستهلك أول شيء في الصباح. يساعد هذا المشروب في نمو التمثيل الغذائي والهضم والقضاء على الإمساك.
3. أوراق النعناع
يمكن أن تساعد أوراق النعناع في جميع مشاكل المعدة تقريبًا. يقول الدكتور شاكونتالا، "النعناع يهدئ الإحساس بالحرقان في معدتك عن طريق تقليل إنتاج الحمض." لذلك فهو يساعد على التخلص من الشعور بالحرقان في الحلق أيضًا. لذلك، قم بتقطيع وطحن بعض أوراق النعناع، ثم اشرب المحلول المبرد للحصول على الراحة.
4. حليب بارد
شرب الحليب البارد للتخفيف من ارتجاع الحمض هو أبسط وأشهر علاج منزلي يستخدمه الناس. كل ذلك بفضل وجود الكالسيوم في الحليب الذي يساعد على التحكم في الإفراز الزائد لحمض الهيدروكلوريك وبالتالي تقليل الأحماض في المعدة.
يوافق الدكتور شاكونتالا أيضًا ويقول: "يساعد محتوى الكالسيوم العالي في الحليب على تقليل المشكلات الحمضية وامتصاص الأحماض التي تم إنشاؤها بالفعل. نظرًا لكونه باردًا، فهو يساعد على توفير راحة فورية من الشعور بالحرقان".
5. عصير الفجل
الفجل غني بالألياف ويساعد في الحفاظ على حركات الأمعاء المنتظمة. يمكن أن يساعد شرب عصير هذه الخضروات الجذرية في التخلص من الإمساك والارتجاع الحمضي واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى مثل متلازمة القولون العصبي.
اقرأ أيضاَ :
لماذا يصاب الجسم بالسرطان؟.. حاول الابتعاد عن هذه العادات السيئة قبل فوات الآوان
