كشف طبيب الأسرة سعود الشهري عن نمط غذائي يساعد على منع ارتفاع ضغط الدم والسيطرة على المرض، مشيرا إلى أن هذا النمط مهم لمرضى السكري.
تدمر الكلى وتسبب فقدان الذاكرة وضعف العضلات.. دراسة أمريكيه صادمة عن التونه المعلبة..تجنبها حالاً
وقال خلال مقطع فيديو عبر حسابه على إكس: "هذا النمط الغذائي هو خصيصا لمنع ارتفاع ضغط الدم ويعتمد على الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، والمكسرات بدون ملح، وزيت الزيتون والحبوب الكاملة، واللحوم بدون دهون ، والألبان قليلة الدسم، والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل التمر والموز".
وأشار إلى أن يجب الامتناع عن تناول الملح والمخلل واللحوم المصنعة، والمعلبات.
ولفت إلى أن كل 10 أشخاص من مرضى السكري منهم 6 يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
اقرأ أيضاَ :
لماذا يصاب الجسم بالسرطان؟.. حاول الابتعاد عن هذه العادات السيئة قبل فوات الآوان
