أظهرت الدراسات والأبحاث أن بعض الأطعمة والعناصر الغذائية تلعب دورًا مهمًا في تعزيز الرغبة الجنسية لكل من الزوج والزوجة، لذا تعرفي على أفضل الأطعمة التي من شأنها أن تعزز من صحتك الجنسية.
أطعمة مهمة للصحة الجنسية
تدمر الكلى وتسبب فقدان الذاكرة وضعف العضلات.. دراسة أمريكيه صادمة عن التونه المعلبة..تجنبها حالاً
الأفوكادو الأفوكادو من الفاكهة الغنية جدًا بحمض الفوليك، فتمد الجسم بالطاقة الضرورية التي يحتاجها للقدرة على تحمل العملية الجنسية، كما أنها تحتوي على دهون مفيدة لصحة الجسم، وتحسن من إنتاج الهرمونات في الجسم، وتساهم في تحسين الوظائف الجنسية للطرفين. الفراولة الفراولة غنية بمضادات الأكسدة، كما تساعد على تنظيم الدورة الدموية في الجسم، بالإضافة إلى أنها تحسن من تدفق الدم للأعضاء الجنسية، وهي مفيدة لصحة القلب.
الشوكولاتة الداكنة تحسن الشوكولاتة من المزاج، وتفرز هرمون السعادة في الجسم، وتساعد على الاسترخاء، لذا فهي من الأطعمة الضرورية قبل الجماع.
المحار والمأكولات البحرية للمأكولات البحرية فوائد عظيمة لصحة الجسم، منها تحسين مستوى هرمون التستوستيرون، وهو هرمون يفيد كلًا من الرجال والنساء في زيادة الرغبة الجنسية، ويحسن من العملية الجنسية نفسها، بالإضافة إلى أنه غني بالزنك الذي يزيد من القدرة الجنسية للرجال، بالإضافة إلى أنه يزيد من عدد الحيوانات المنوية، ويحافظ على صحة المبيضين لدى النساء.
المكسرات تعد المكسرات منشطات جنسية طبيعية، فهي تحتوي على مجموعة متنوعة من الفوائد الغذائية لممارسة العلاقة الحميمية، يحتوي الكاجو واللوز على كميات كبيرة من الزنك، ويحتوي الجوز على الأوميجا 3، لذا فهي ضرورية جدًا لصحة الجسم. وأخيرًا عزيزتي "سوبرماما"، بعض الأطعمة الصحية تعمل كمنشطات جنسية طبيعية، لذا اهتمي أنتِ وزوجكِ بتناول الطعام الصحي قبل العلاقة الحميمة، لأنه من شأنه أن يحسن من علاقتكما الحممية، ويعطيكما الطاقة اللازمة لقضاء وقت مثير معًا.
اقرأ أيضاَ :
لماذا يصاب الجسم بالسرطان؟.. حاول الابتعاد عن هذه العادات السيئة قبل فوات الآوان
