المهمة لصحة أجسامنا.
تدمر الكلى وتسبب فقدان الذاكرة وضعف العضلات.. دراسة أمريكيه صادمة عن التونه المعلبة..تجنبها حالاً
وتعد غرب آسيا هي موطنها الأصلي، لكنها أصبحت الآن تُزرع في جميع أنحاء العالم تقريبًا وفي أي وقت خلال السنة.
وتُعتبر شجرة التين عضوًا من أعضاء عائلة التوت.
أوضح الخبراء عبر الموقع الطبي الأمريكي "organicfacts" أن الفوائد الصحية للتين البرشومى تعود إلى احتوائها على المعادن والفيتامينات والألياف، بالإضافة إلى ثروة من المواد المغذية المفيدة، مثل فيتامين A، فيتامين B1، فيتامين B2، والكالسيوم والحديد والفوسفور والمنغنيز والصوديوم والبوتاسيوم والكلور.
الفوائد الصحية للتين البرشومى:
1- الوقاية من الإمساك: حيث تحتوي الثمار على 5 جرامات من الألياف، والتي تساعد على تعزيز صحة الأمعاء ومنع الإمساك.
2- فقدان الوزن: حيث تساعد الألياف في التين البرشومى على تقليل الوزن، وتشتهر الفاكهة بكونها غنية بالسعرات الحرارية فإذا تم تناولها بكميات كبيرة قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن.
3- خفض الكولسترول: حيث يحتوي الفاكهة على البكتين، الذي يعمل على خفض مستويات الكولسترول.
4- الوقاية من أمراض القلب التاجية: حيث يحتوي التين البرشومى على فينول وأوميغا 3 وأوميغا 6، وهذه الأحماض الدهنية تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
5- الوقاية من سرطان القولون: حيث تساعد الألياف في التين البرشومى على القضاء على الجذور الحرة والمواد المسببة للسرطان، وتحسن صحة الأمعاء.
6- الحماية ضد سرطان الثدي في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث: حيث يعزز التين البرشومى الوقاية من سرطان الثدي بعد انقطاع الطمث، ويحافظ على التوازن الهرموني، ويعزز المناعة ويحارب الجذور الحرة التي تساهم في تطور السرطان.
7- جيد لمرضى السكري: حيث يُنصح بتناول التين كعلاج لمرض السكري نظرًا لاحتوائه على كميات عالية من الألياف والبوتاسيوم التي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
يرجى ملاحظة أنه يجب أن يكون التناول معتدل ومتوازن وفقاً للاحتياجات الشخصية والتوجيه الطبي المناسب
اقرأ أيضاَ :
لماذا يصاب الجسم بالسرطان؟.. حاول الابتعاد عن هذه العادات السيئة قبل فوات الآوان
