يعتبر عصير الجوافة من أفضل الخيارات الغذائية التي تعالج نزلات البرد وتخفض الكوليسترول الضار.
وحول فوائد عصير الجوافة
تدمر الكلى وتسبب فقدان الذاكرة وضعف العضلات.. دراسة أمريكيه صادمة عن التونه المعلبة..تجنبها حالاً
1-خفض الكوليسترول الضار: يساعد شرب عصير الجوافة على تحسين توازن الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم، وبالتالي ضبط ضغط الدم، وخفض مستويات الكولسترول الضار، وفقا لموقع "ndtv".
2-الوقاية من نزلات البرد: يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي والحديد، وثبُت أن كليهما سلاح فعال ضد نزلات البرد والالتهابات الفيروسية، كما يساهم في تقليل السعال والبرد، وتطهير الجهاز التنفسي والحلق والرئتين.
3- تقوية المناعة: نظرا لاحتوائه على كمية عالية من فيتامين سي، الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة، والحماية من الالتهابات الفيروسية.
4- تقليل خطر الإصابة بالسرطان: تعمل مضادات الأكسدة القوية الموجودة في عصير الجوافة على تحييد الجذور الحرة في الجسم، ما يمنع نمو الخلايا السرطانية.
5- صديق لمرضى السكري: بسبب محتواه الغني بالألياف وانخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم، لذا يمنع الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر عند تناوله.
6- الوقاية من الإمساك: توفر ثمرة جوافة واحدة فقط نحو 12% من الكمية اليومية الموصى بها من الألياف، ما يجعلها مفيدة للغاية لصحة الجهاز الهضمي، ومنع الإمساك.
7- مضادة للشيخوخة: غني بفيتامين أ وفيتامين ج ومضادات الأكسدة مثل الكاروتين والليكوبين التي تساعد على حماية البشرة من التجاعيد.
8- فقدان الوزن: يساهم أيضا في إنقاص الوزن عن طريق تنظيم عملية التمثيل الغذائي لديك، وكبح الشهية لديك.
اقرأ أيضاَ :
لماذا يصاب الجسم بالسرطان؟.. حاول الابتعاد عن هذه العادات السيئة قبل فوات الآوان
