يوصي أطباء الصحة العالمية دائماً بالمحافظة على الوزن المثالي للجسم والتخلص المستمر من تراكم الدهون في بعض المناطق حتى يتمتع الجسم بصحة أفضل ويكون قادراً على إنجاز المهام اليومية دون كسل أو خمول، وخلال هذه الأسطر سنوضح كيفية حرق الدهون في الصباح.
تدمر الكلى وتسبب فقدان الذاكرة وضعف العضلات.. دراسة أمريكيه صادمة عن التونه المعلبة..تجنبها حالاً
أهم 10 مشروبات يلزم تناولها في الصباح للتخلص من الدهون
المشروبات التي يمكن احتساؤها في الصباح للتخلص من الدهون كما يلي:
-
كوب ماء دافئ بالليمون على معدة فارغة في الصباح الباكر يساعد على تخليص الجسم من السموم المتراكمة وتحسين عمليات الهضم.
-
تناول الشاي الأخضر يساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية وأكسدة الدهون لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
-
خل التفاح يساعد على تحسين مستوى السكر في الدم وضبط نسبة الأنسولين، كما يساعد على ضبط الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام مما يؤدي إلى الحفاظ على وزن الجسم.
-
شاي الزنجبيل يساعد على توليد حرارة بالجسم وزيادة عملية الهضم بشكل مثالي وزيادة الحرق للسعرات الحرارية.
-
ماء القرفة مع العسل يساعد على حرق الدهون وتنظيم نسبة الأنسولين في الجسم.
-
الليمون والزنجبيل يساعد على تخلص الجسم من السموم ويعزز من عمليات الجهاز الهضمي.
-
منقوع بذور الشيا مع الليمون يعزز من عمليات الهضم لأنه يحتوي على الأوميغا 3 والأحماض المفيدة للجسم.
-
كوب ماء به شرائح خيار وأوراق النعناع وشرب ذلك الكوب أثناء وجبة الإفطار يساعد على حرق الدهون.
-
الحليب الذهبي الغني بمضادات الالتهاب ويساعد بشكل كبير في إنقاص وزن الجسم.
-
اللاتيه مع شاي ماتشا ويساعد الجسم في عمليات تنحيف الجسم وتحقيق الوزن المطلوب لاحتوائه على عناصر الشاي الأخضر بالإضافة لأنواع عشبية أخرى.
اقرأ أيضاَ :
لماذا يصاب الجسم بالسرطان؟.. حاول الابتعاد عن هذه العادات السيئة قبل فوات الآوان
