يتناول الكثير من الأشخاص اللحوم بشكل مفرط وخاصة في المناسبات أو في عيد الأضحى الأمر الذي يسبب لهم مشاكل ترتبط بالتخمة والكسل، مما يجعلهم يبحثون عن مشروبات للتخلص منها، وهو ما نستعرضه في التقرير التالي:-
– مشروب الصودا والزبادي:
المكونات:
نصف كوب من ماء الصودا
كوب زبادي
نصف كوب حليب مثلج
أوراق نعناع طازة
ثلج مجروش
طريقة التحضير:
يضرب الزبادي في الخلاط الكهربائي مع ماء الصودا
يضاف الثلج والنعناع ثم اللبن
تضرب جميع المكونات مرة أخرى حتى يمتزج الخليط ويقدم بالهنا.
– الشاي:
سواء كان الشاى الأسود أو الأخضر، يمكن تحضيره في البيت ووضعه في الثلاجه. وإذا كنت تتناول الطعام في الخارج احرص على شرب شاي مثلج غير محلى.
عصير التوت البري:
هو النوع الوحيد من عصائر الفاكهة الذي يحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات التي تسهم في تحفيز أعراض القولون العصبي.
اقرأ أيضاَ :
