طريقة عمل شوربات أمريكية لذيذة مذهلة ستغنيك عن الكثير من الأدوية.
المكونات ¼ كوب كينوا 2 كوب بقلة 3 ملعقة كبيرة ماء سلق 1 رشة ملح 1 رشة بهار حلو 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
تدمر الكلى وتسبب فقدان الذاكرة وضعف العضلات.. دراسة أمريكيه صادمة عن التونه المعلبة..تجنبها حالاً
1.في مقلاة على النار أضيفي الكينوا مع التحريك. 2.في وعاء به ماء على النار ضعي البقلة. 3.بعد النضج ارفعي البقلة من الوعاء وضعيها بالخلاط. 4.أضيفي عليها 3 ملاعق كبيرة من ماء السلق، ملح، بهار حلو، وزيت الزيتون. 5.قومي بالخلط حتى تمام التجانس. 6. اسكبي الخليط بصحن التقديم ثم أضيفي عليه الكينوا وتصبح الشوربة جاهزة للتقديم.
اقرأ أيضاَ :
لماذا يصاب الجسم بالسرطان؟.. حاول الابتعاد عن هذه العادات السيئة قبل فوات الآوان
