الفاصوليا الخضراء من الخضروات اللذيذة والمغذية جدا فهي غنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، كما أنها منخفضة الدهون ومفيدة لصحة القلب ولا تحتوي على الكوليسترول، بالإضافة إلى أنها غنية بالألياف التي تسهل عملية الهضم وخفيفة جدا على المعدة، ويمكنك إعدادها بالعديد من الوصفات الشهية وبالطريق البسيطة السهلة، فإذا كنت من عشاق الفاصوليا الخضراء حضري منها وجبة اليوم فاصوليا خضراء باللحم والطماطم وتمتعي بألذ طعم وأبسط المكونات مع عائلتك.
المكونات
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
بملامح جذابه..تويوتا سوبرا 2024 سيارة كوبية تحطم مرسيدس بنز بهذه الميزات الجريئة والسعر الرخيص
ضجة واسعة بعد إعلان فريق بحثي سعودي يكتشف نبات رهيب يقضي على الخلايا السرطانية في الجسم ويعلن عن اسمه للجميع!!
نهانا عنها رسول الله .. عادة خطيرة يمارسها الكثيرون و تسبب قرحة المعدة وارتفاع السكر في الدم بشكل خطير جدا
اليكم 3 حيل خارقة لخفض سكر الدم التراكمي بسرعة مذهلة وبدون أدوية .. اليك طريقة تطبيقها
لن تصدق.. هذا ما يحدث للرجل وضع قطرات من زيت الزيتون على خصيته كل ليلة قبل النوم ؟..مثبت علميا ً
مختص سعودي يحذر مرضى القلب من عصير شائع.. ويكشف خطورته خلال 24 ساعة من تناوله..تعرف عليه
هل الثوم يساعد في تنظيف الشرايين من الكوليسترول الضار ويساعد على منع التجلط؟..طبيب سعودي يفجر مفاجأة
سعر مفاجئ يسجله الريال اليمني هذه اللحظه امام العملات الآجنبية في صنعاء وعدن ..السعر الآن
لن تصدق فوائد المضمضة بزيت الزيتون صباحًا وفقا لدارسات علمية حديثة أذهلت الأطباء .. ( تفاصيل )
استشارية سعودية تكشف عن 7 أسباب لتساقط الشعر عند النساء والمفاجأة في الرقم (4) !
ورق الغار والنعناع المعجزة السحرية للقضاء على دهون البطن وشد الترهلات بسرعة قياسية لن تتوقعها !!
عبوة من الفاصوليا المجمدة أو مقدار ١/٤كيلو من الفاصوليا الخضراء. ملعقتين من معجون الطماطم. قطع من فيليه اللحم بمقدار ٣٠٠ جرام. بصلة كبيرة الحجم مقطعة. ملعقتين زيت نباتي. ١/٢ ملعقة صغيرة من الملح. ١/٢ ملعقة صغيرة من الفلفل. ٢حبة من الطماطم المبشور. كوب من الماء. طريقة تحضير الفاصوليا باللحمة طريقة تحضير الفاصوليا باللحمة طريقة التحضير قومي بوضع الزيت في إناء الطهي وضعي قطع اللحم حتى يصبح لونها بني ثم ضيفي البصل وقومي بالتقليب لمدة ١٠ دقائق. قومي بإضافة الطماطم وملعقتين الصلصة والملح والفلفل مع التقليب لمدة خمس دقائق ثم ضيفي الفاصولياء والماء. قلبي الخليط حتى الغليان ثم خففي النار لتصبح متوسطة واتركيه حتى ينضج وضيفي له قليل من الماء كلما احتاج. قدميها ساخنة. يمكن تقديمها مع الأرز الأبيض بطريقة سهلة وبسيطة فقط احضري مقدار مناسب من الأرز حسب عدد أفراد عائلتك وقومي بغسله جيدًا. في إناء مناسب قومي بوضع ملعقتين من الزيت وضيفي له الأرز وضعي له الملح المناسب ثم أضيفي الماء الساخن (يحتاج كل كوب من الأرز إلى كوبان من الماء الساخن). اتركيه حتى ينضج على نار هادئة واستمتعي بألذ طعم مع الفاصوليا الخضراء باللحم.
اقرأ أيضاَ :
السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة
